在我们的身体上，有很多排解焦虑等不良情绪的"阀门"。现代人工作量骤增，老觉得晚上睡眠不好，白天身体没劲时，不妨按按这些"开心穴"。轻叩百会和风池：百会穴位于头顶，风池穴位于后颈部，在胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中。叩压这个穴位能起明目醒脑的作用，只要感觉疲劳、紧张或者焦虑时可随时轻叩这两个穴位。
在我们的身体上，有很多排解焦虑等不良情绪的”阀门”。现代人工作量骤增，老觉得晚上睡眠不好，白天身体没劲时，不妨按按这些”开心穴”。
轻叩百会和风池：百会穴位于头顶，风池穴位于后颈部，在胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中。叩压这个穴位能起明目醒脑的作用，只要感觉疲劳、紧张或者焦虑时可随时轻叩这两个穴位。力度以稍微有痛感就行。
指压合谷穴：一只手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处就是合谷穴。合谷穴属于手阳明大肠经的穴位，按摩此穴对于神经性头痛、失眠和神经衰弱有肯定的治疗作用。
艾叶加醋泡脚：足底集结着五大脏腑的经络，用艾叶加上醋泡脚可以温通气血，解郁疏肝。
焦虑、抑郁往往是肝气不疏、气滞血凝所致，艾叶的温通和醋的活血作用，可以使气血、经络通畅，从而达到疏肝理气、活血化瘀的功效。每次可用温水泡20分钟，再做做足底按摩，特别是多按按太冲穴，即足背侧第1跖骨间隙的后方凹陷处。
声明：本站部分健康资讯内容来源于网络投稿。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系我们进行处理邮箱:1363349721#qq.com（#改为@）。本站信息仅供参考，不能作为诊断及医疗的依据，如有身体上的不适请及时就医。