如今过劳死十分的受重视，据了解年轻人过劳死的人数不断的上涨。那么你知道年轻人过劳死的原因以及预防方法吗？
每年都有不少的人过劳死，那么你知道过劳死的原因是什么吗？尤其是年轻人发病的概率非常的大，下面就一起去了解一下吧。
年轻人过劳死的原因
1、环境因素
“过劳死”是因为工作时间过长，劳动强度过重，心理压力太大，从而出现精疲力竭的亚健康状态，由于积重难返，将突然引发身体潜在的疾病急性恶化，救治不及时而危及生命。
2、疾病
有关资料表明，直接促成”过劳死”的5种疾病依次为：冠状动脉疾病、主动脉瘤、心瓣膜病、心肌病和脑出血。除此以外，消化系统疾病、肾衰竭、感染性疾病也会导致”过劳死”。
过劳死主要是因为太过劳累了，那么怎么去预防呢？
年轻人预防过劳死的方法
1、劳逸结合
精神紧张可使血压升高，心脏负担加重。情绪激动很容易诱发冠心病等身心疾病，甚至还可以使已患有心血管疾病的老年人，发生心肌梗塞等意外，因此要做好自我调整。
2、体育锻炼
运动能增加心肌收缩能力，增加机体免疫力，增强机体抗病的能力，还可以加快人体的新陈代谢，推迟神经细胞的衰老，帮助废物排除，从而起到防癌抗癌作用。
3、开心一点
要防止疲劳，保持充沛的精力，就必须经常保持愉快的心情，做一个”乐天派”，并培养坚强、乐观、开朗、幽默的性格，具有广泛的爱好和兴趣，始终保持积极向上的生活态度。要学会调节生活，多与人沟通交流，开阔视野，增加精神活力，让紧张的神经得到松弛的有效方法，也是防止疲劳症的精神良药。
4、多注意休息
疲劳，是一种信号，它提醒你，你的机体已经超过正常负荷，出现疲劳感就应该进行调整和休息。
5、定期体检
无论中青年还是老年人，也不论体力劳动者还是脑力劳动者，最好每年做一次体检，重要的是要保持体检的连续性，不要中断，以便早期发现高血压、高血脂、糖尿病，特别是隐性冠心病，防患未然。
6、饮食习惯
提倡的高纤维、低脂肪的”地中海式”饮食习惯，有助于预防心脏病发生。食用大量水果、蔬菜、坚果、豆类、谷类，食用适量鱼类、肉类和乳类产品，用餐时喝点葡萄酒，食用油以菜籽油和橄榄油为主。