花生在我们日常生活中十分常见，但是别看花生小小的，作用还真的不少。更有人说花生皮可以补血，那么花生皮真的可以补血吗？花生皮有哪些作用？
花生在我们日常生活中十分常见，但是别看花生小小的，作用还真的不少。更有人说花生皮可以补血，那么花生皮真的可以补血吗？花生皮有哪些作用？
花生皮到底能不能补血？
答案真不行。
花生红衣补血的由来，和花生衣的红色有着密切关系。毕竟民间一直认为，红色的东西可以补血凝血，而且红色在五行上属于”心”，而传统中医觉得心主血，因此花生红衣补血是妥妥正确的。
其实不然，人体是非常复杂的机器，不能用这种简单的逻辑去理解。以上推论不是纯中医的观点，中医正统认为五行学说指的是运气和相生相克的原理。不应该因为红色入心，而心主血脉，就简单、机械地得出花生红衣能补血的结论。
所以不要因为花生皮是红色的就给它安一个”补血”的重要使命！以形补形不存在，就像红枣、阿胶也不好使一样！
花生红衣对生成血小板有肯定促进作用，但要证明它能补血，还需要更多、大样本量的研究。
吃花生有哪些好处
现代研究表明，吃花生多的人，患冠心病的风险能减少35%。
这是因为常吃花生能降低「坏胆固醇」：低密度脂蛋白的含量，防止冠心病和动脉硬化，让心脏更健康。
还有研究表明，如把饮食中的一份红肉换成花生，患糖尿病的风险会降低21%。
花生中的钙质也是也很丰富的，无论孩子、孕妇，还是老人，保证每天吃肯定量的花生，都可以帮助强健骨骼。
1、平稳血糖：早上吃一把
早上吃一把花生，有助于平稳一天的血糖，因为花生会减缓碳水化合物的吸收。
2、保心脏：炒菜换用花生油
炒菜可以换成花生油，或者每餐吃十几颗花生，以保证不饱和脂肪酸的摄入量。
花生中的不饱和脂肪酸可使肝内的胆固醇分解为胆汁酸，促进排泄，从而降低血液中的胆固醇含量，预防动脉粥样硬化。
3、消除反酸：干嚼花生
胃部反酸时，吃5到10颗生花生，能有效缓解胃酸的情况。
花生皮有哪些好处
其实，裹在花生米外面的那层薄薄的花生衣也是宝贝。
它能促进骨髓造血功能、增加血小板含量、改善血小板质量等作用，同时能加强毛细血管的收缩功能，对多种出血性疾病，如血小板减少性紫癜、再生障碍性贫血的出血、血友病等，都有较好的治疗效果。
对出血及出血引起的贫血有明显的疗效。
中医认为，花生衣，甘、涩，平；入肺、脾、肝经；有止血、散瘀、消肿的功效。
花生红衣能够补脾胃之气，有养血、止血的作用。一般认为，红色的花生衣作用较强，紫色、白色的花生衣作用相对较弱。
另外，用花生衣进行食疗时，不要希望一朝一夕就有显著的成效。要达到较好的效果，一般需要坚持服食3个月左右。