水是人类的必须品，每天坚持多喝水，且按正确方式喝水，对养生有益而无害。喝水其实也有养生的学问哦。以下为你揭秘几点：1、睡前喝水—预防心梗和中风；2、起床喝水—防便秘；3、运动前喝水—不疲劳；4、饮酒时喝水—减少酒后口渴；5、焦躁疲惫时—喝水醒脑；6、晚上烧开水—水质最佳；7、大口喝水—等于没喝，要小
水是人类的必须品，每天坚持多喝水，且按正确方式喝水，对养生有益而无害。
喝水其实也有养生的学问哦。以下为你揭秘几点：
1、睡前喝水—预防心梗和中风；
2、起床喝水—防便秘；
3、运动前喝水—不疲劳；
4、饮酒时喝水—减少酒后口渴；
5、焦躁疲惫时—喝水醒脑；
6、晚上烧开水—水质最佳；
7、大口喝水—等于没喝，要小口喝；
8、瓶装水最易滋生细菌—最好别直接对着瓶口喝。
每个人每天都在喝水，但你是否真的有做到以上几点呢？如果有，表明你很注重养生哦。
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