关于更年期女性养生保健的小常识

更年期的女性朋友，肯定要做好日常的保健工作，更年期没你想的那么恐怖，也没有你想的那么简单，一起去看看更年期女性养生保健的小常识吧。

（一）更年期保健宣教

加强更年期妇女保健宣教工作，使患者了解更年期是女性必经的生理过渡期，建立良好的心态，保持心情舒畅，适当参加集体活动。

（二）加强更年期常见病预防

更年期妇女应加强运动锻炼，增强体质，经常参加力所能及的体育锻炼，对骨质疏松的发生有良好的预防作用。

（三）做好更年期妇女的普查工作

在更年期妇女的保健中普查为首位，应保持半年或1年做一次妇科检查，包括：

①宫颈刮片，早期诊断生殖道的癌症;

②注意有无不规则阴道出血，如有应行诊断性刮宫以除外子宫内膜癌;

③注意检查乳腺，防止乳腺癌的发生;

④注意测血压及查尿糖防止高血压和糖尿病的发生。

（四）适当治疗，合理用药

对更年期综合征患者，应适当对症用药，切不可主观草率从事，以免贻误病情。