枸杞子的功效 男人吃枸杞子的好处

枸杞是非常珍贵的药材之一，枸杞的功效与作用有很多，那么吃枸杞有什么好处呢？

枸杞子

简介：本品为茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实。夏、秋二季果实呈红色时采收，热风烘干，除去果梗。或晾至皮皱后，晒干，除去果梗。

季节：春、夏、秋

枸杞子的功效与作用

1、葵花子含丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白、钾、磷、钙、镁、硒元素及维生素E、维生素B1等营养元素;

2、其所含丰富的钾元素对保护心脏功能，预防高血压颇多裨益;

3、葵花子含有丰富的维生素E，有防止衰老、提过免疫力、预防心血管疾病的作用;

4、葵花子中所含植物固醇和磷脂，能够抑制人体内胆固醇的合成，防止血浆胆固醇过多，可防止动脉硬化;

5、葵花子还有调节脑细胞代谢，改善其抑制机能的作用，故可用于催眠。

枸杞子的制作技巧

1、有酒味的枸杞已经变质，不可食用;

2、枸杞一年四季皆可服用，冬季宜煮粥，夏季宜泡茶;

3、菊花3-5朵、枸杞1-2颗，放入已经预热的杯中，加入沸水泡10分钟后饮用，有明目、益血、抗衰老、防皱纹之功效。