进入更年期后比较明显的就是月经的变化，很多女性会出现间歇性闭经如月经周期延长，还有月经量变少等症状。那么女性更年期如何调理月经呢？下面介绍12种饮食调理方法。专家表示：由于女性步入更年期后，卵巢的功能也就开始衰退。导致月经量少、闭经、周期间隔时间延长或表现为间歇性闭经。由正常20~30天变为2~几个
进入更年期后比较明显的就是月经的变化，很多女性会出现间歇性闭经如月经周期延长，还有月经量变少等症状。那么女性更年期如何调理月经呢？下面介绍12种饮食调理方法。
专家表示：由于女性步入更年期后，卵巢的功能也就开始衰退。导致月经量少、闭经、周期间隔时间延长或表现为间歇性闭经。由正常20~30天变为2~几个月或更长时间行经一次。经量可正常或较前减少，间隔时间逐渐延长到4~几个月或半年才行经一次，以后则完全停止。那么更年期如何调理月经呢？
首先要先了解更年期月经会出现哪些症状表现：
①月经稀发：月经周期延长，两次月经的间隔时间由原来的30天变为2－几个月，并逐渐延长到4－6月以上，直至完全绝经。
②月经紊乱：从原来规则的月经周期变为不规则的阴道出血，月经周期可从15-60天不等，有时经期延长，持续性少量阴道出血，可淋漓不尽达几个月以上。部分女性可发生长期大量阴道出血，严重者出现贫血表现，称为”功能失调性子宫出血”。更年期月经紊乱怎么调理？
③突然绝经：少数女性仅有几次月经量减少，月经突然停止。
更年期如何调理月经
1、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。
2、鸡蛋几个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。
3、红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。
4、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。
5、米醋2023年期闭经的症状。（参考网站：39健康网）
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