高血压是很常见的疾病，平常要避免情绪激动、少吃油腻的食物等，就能维持血压稳定。但也不要小看高血压的危害！
高血压病人，在身边的中老年人，一抓就有了。高血压在目前看来，是一种很常见的疾病，有些小年轻甚至已经出现了血压偏高的情况了。高血压在早期可能没有什么症状，或者是症状并不是很明显，在情绪波动、过于紧张的情况下，就有可能会出现血压升高的情况，一般好好休息之后就能恢复正常。
高血压分为两种情况：缓进型和急进型
1、缓进型高血压
随着高血压患病的时间越来越长，血压出现明显的持续升高，就会出现各种症状，这种情况就是缓进型。常见的表现症状有头痛、头晕、心悸、胸腔感到很闷、浑身没有力气、夜间小便频繁、注意力不集中、四肢容易麻木、记忆力减退等。
2、急进型高血压
当血压上升到肯定程度时，甚至会出现一些症状，例如头痛、反胃、呕吐、眩晕等，严重的话还会出现抽蓄和神志不清的症状，这就是属于急进型。这种高血压很多时候会在短期内出现严重的心、脑、肾等器官的损害，例如肾衰竭、脑卒中等。
一般高血压患者总是感到肝气在往上冲撞，这是因为肺气弱了，压不住肝气的结果。如果废弃充足了，那么就会有气往下沉的感觉，血压自然也就不会高了。
远离高血压，要从健脾、补气和养血入手。经常吃茯苓、小米、薏米、玉米等，可以滋补脾。有些人是天生的脾虚，滋补起来比较困难，可以从补气养血来入手。经常吃山药、蜂蜜、鸡肉、牛肉、鱼肉可以补气，红糖、阿胶、大枣、龙眼、当归则可以补血。
在进补的同时，不要忘记打通经络，脾虚的人更要注意增加活动量，否则吃进去的食物不能够被消化吸收，就全变成了”火”，这就是所谓的”虚不受补”。
每天可以坚持中速走路30分钟到40分钟，或者每周拍打胆经2到3次，每次两条腿都拍打2023年到一年的时间，血压就可以基本正常，保持在稳定的状态。((www、99、com、cn)专稿，如需转载请注明出处。)