甘蓝是非常好吃的蔬菜之一，甘蓝的营养价值很高，那么甘蓝有什么功效呢？甘蓝简介：甘蓝又名包心菜、圆白菜。圆白菜来自欧洲地中海地区，学名是"结球甘蓝"。它在西方是最为重要的蔬菜之一。圆白菜和大白菜一样产量高、耐储藏，是四季的佳蔬。德国人认为，圆白菜才是菜中之王，它能治百病。西方人用圆白菜治病的"偏方"，
甘蓝是非常好吃的蔬菜之一，甘蓝的营养价值很高，那么甘蓝有什么功效呢？
甘蓝
简介：甘蓝又名包心菜、圆白菜。圆白菜来自欧洲地中海地区，学名是”结球甘蓝”。它在西方是最为重要的蔬菜之一。圆白菜和大白菜一样产量高、耐储藏，是四季的佳蔬。德国人认为，圆白菜才是菜中之王，它能治百病。西方人用圆白菜治病的”偏方”，就像中国人用萝卜治病一样常见。
季节：夏、秋
甘蓝的功效与作用
减肥、消炎止痛。
如何挑选甘蓝
紫高丽菜叶片卵圆或近圆形，色紫红或深绿，叶脉紫红色，叶肉肥厚，叶面光滑，覆有灰白色蜡粉。叶球紧实、扁平，圆球或高圆形。
甘蓝的制作技巧
1、圆白菜适于炒、炝、拌、熘等，可与番茄一起做汤，也可作馅心。
2、如果想吃醋熘圆白菜，在出锅前用一点儿酱油、醋和水淀粉勾芡就行了。
3、圆白菜能抑制癌细胞，通常秋天种植的圆白菜抑制率较高，因此秋冬时期的圆白菜可以多吃。
4、购买时不益多，以免搁放几天后，大量的维生素C被破坏，减少菜品本身应具有的营养成分。
甘蓝的保存方法
3-7天
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