多吃海鲜容易长青春痘

很多人都有长过青春痘，那么青春痘长得多跟少是不是跟吃海鲜有关系呢？

盐：如果摄取太多盐分，第二天一早醒来，眼睛周围容易出现水肿现象，这是因为眼睛周围皮肤较薄，容易吸收水分，而且随著年龄的增加，会更严重。

有壳海鲜：虾子、螃蟹、生蚝等有壳海鲜以及海草和菠菜等，通常含有大量的碘，容易引发青春痘。不过，如果只是偶尔吃一次这类的食物，并无大碍。

脱脂牛奶：2023年的一项研究显示，喝脱脂牛奶的人容易引发青春痘，这是因为脱脂牛奶含有大量的具生物活性的荷尔蒙，反而会刺激皮肤的油脂分泌。

糖分：糖吃太多，对皮肤的伤害，就如同前述血糖太高所导致的结果一样。因此，为了皮肤的健康，尽量少吃甜食。

酒精：酒喝得愈多，脱水情况会愈严重，皮肤更容易出现皱纹。