多吃低脂食物有益健康吗

很多人在生活中很喜欢吃些低脂食物，认为多吃低脂食物对健康有利，其实这种说法是不对的。

多吃低脂食物有益健康吗

很多人在生活中很喜欢吃些低脂食物，认为多吃低脂食物对健康有利，其实这种说法是不对的。

平时吃低脂食物的人并不比吃高脂食物的人更健康。

事实在，如果你在吃饭的时候，发现自己吃的都是低脂食物的话，你会有多吃食物的倾向，这些食物即使是无脂肪食物，如果吃的太多，其中所含的热量也是非常多的，因此食物的脂肪含量高低不是饮食健康的唯一标准，每餐摄入量才是关键，其次还得看你的膳食搭配合理与否，除谷物、奶制品与肉类外，还应该多吃些蔬菜，因为蔬菜所含的热量很低，而且吃了以后人不容易感到饥饿。