冻疮怎么长的？这么做能预防

冬季是冻疮最为常见的疾病，那么你知道冻疮是怎么长的吗？我们又如何去预防呢？下面就详细去介绍一下。

在冬季这个又冷又冻的季节里面，最害怕的就是冻疮的出现了。之前介绍过冻疮如何形成的，那么下面就教教大家如何预防。

冻疮是怎么长的

1、生长部位

冻疮好发于循环末梢，比如手指、手背、面部、足背、脚趾头、足缘、足跟和耳廓等处。

2、冻疮的形态

冻疮常常是一个局部暗紫红色的、隆起的水肿性红斑，与正常皮肤的分界不太清楚，边缘发红，表面肿得紧绷绷的发亮，摸起来不算硬。

冻疮的预防方法

1、加强锻炼

锻炼可有效改善身体的血液循环，提高身体的御寒能力和机体的免疫功能，避免冻疮有机可乘。如快走、跑步、跳绳等体育锻炼以及冬泳、用冷水洗手洗脸等耐寒锻炼。

2、营养饮食

如何预防冻疮呢？适当吃些牛肉、羊肉、胡椒、生姜等温补驱寒的食物，可以增强身体的耐寒能力，提高身体的免疫力。

3、注意保暖

最重要的预防方法就是保暖，尤其要做好冻疮好发部位的保暖工作，外出时要注意增添衣物，戴上口罩、手套、防风耳罩、围巾等，还要注意脚步的保暖，穿上加绒的棉鞋，不过裤子及鞋袜要宽松舒适，避免潮湿，保持血液流畅。

4、受冻处理

受冻后不宜立即用热水浸泡或取火烘烤，等手自己慢慢暖后，在做进一步的保暖措施。

5、按摩

怎么预防冻疮最好呢？在平时可以常进行局部按摩或者温水浴，以改善血循环，冬季我们可以常用热水泡手或者泡脚来改善血液循环，以此来防止冻疮的发生。

6、冷水洗脸

在天气转冷之前肯定要坚持用冷水洗脸、洗手，洗后要及时擦干并涂抹护肤霜、药用甘油、凡士林软膏等。这样可以增加抗寒能力，减少冻疮的发生。