冬天喝酸奶好吗 冬天喝酸奶的好处

酸奶很多人喜欢喝，酸奶的功效与作用也不少，那么冬天能喝酸奶吗？冬天喝酸奶的好处有哪些？

酸奶营养全面，味道可口，即使是进入冬季，天气寒冷，依然有很多人喜欢喝酸奶，可是冬天喝酸奶好吗？这是不少喜欢喝酸奶的人疑惑的问题。

专家指出，冬天喝酸奶的好处非常多，提倡大家每天适量喝酸奶。

冬天喝酸奶好吗？以下是冬天喝酸奶的好处：

冬天喝酸奶的好处１：快速补充能量，抵御严寒。

冬天喝酸奶好吗？冬季人体为抵御外界寒冷，维持体温必然要消耗大量的能量，应多摄入优质高蛋白质食品来满足机体需要。

酸奶营养丰富，其蛋白质含量最为丰富，冬季饮用酸牛奶可以快速补充能量，防止机体亏耗，以更好地抵御严寒，强健体魄。

冬天喝酸奶的好处２：整肠排毒。

冬天喝酸奶好吗？冬季气温低，人体新陈代谢的速度明显减慢，极容易造成毒素在肠道中的蓄积。

酸奶中含有大量的活性乳酸菌和酸奶的酸度，饮用后肠道PH值降低，能够有效增加有益菌群数量，起到抑制有害细菌增殖、增加胃肠蠕动的作用，进而达到排毒、调整肠胃功能的目的。

冬天喝酸奶好吗？回答是肯定的，冬天喝酸奶百利无一害，专家提倡，每天应该适量摄入酸奶，能够起到很好的保健作用。