我们中间8/10的人晚上睡觉都不关机。专家们很关心手机带来的影响，至少它会让我们”过分警觉”，这很可能会干扰我们的睡眠，所以我们就不能得到充分的休息。
手机已经成为人们生活中的一部分，哪怕一顿饭可以不吃，但是如果一天不摸一下手机似乎有些不正常，很多人甚至5分钟看不到手机，就像丢了魂一样，手机在人们的生活中扮演了越来越多的角色，早上闹铃再也不用闹钟而用手机，看影片也不用买光碟了，手机里都有，同音乐也不用MP4了，手机里可以存海量，就连家里的座机也几乎每什么用了，以前打长途电话还用座机，因为费用低，而现在一个微信全部搞定，不论多远，都可以听到声音而且不花钱。正因为手机的作用太多了，因此，几乎成为人们形影不离的影子，无论是吃饭也好、睡觉也好，时刻都在身边。
手机虽然给生活带来便利，但是也给人的健康带来新的威胁，曾经告诫人们不要关灯以后玩手机，容易导致失明。而现在专家告诉我们不要把手机经常放在床上，危害非常严重，这又是为什么呢？很多人就习惯将手机放在床上，这样用起来非常方便，可是却不知道，你方便的同时，疾病也就更方便找上你，接下来我们来看一下手机放在床上的危害。
主要会严重干扰我们的睡眠。人必须有充足和高质量的睡眠，才能让身体更加健康，对于一个睡眠不好的人是很容罹患各种疾病的，而对于长时间失眠的人，更是非常的痛苦。专家提示我们：手机有很强的辐射，而这些辐射都会影响我们睡眠时的脑电活动。
曾经在2023年做过一项研究，结果发现，经常受到手机辐射影响的人，在进入深度睡眠所需要花费时间普遍要比不接受手机辐射的人多6分钟，并且这些人的深度睡眠的时间则比别人平均要少8分钟。好的睡眠是要有足够的深度睡眠的，如果深度睡眠的时间不够，就会给身体带来一些列的伤害，出现一些列问题，比如：头痛、恶心、头晕、耳鸣以及睡眠障碍等。
手机的屏幕是一种特殊的光，这种光会让人警觉，如果手机就在床上，很容易就被惊醒，甚至很多人睡觉时都是不会关机的，手机会因为短信息或者微信的传递而经常闪亮，这些都会诱使人们从睡梦中警醒，而一旦警醒可能就很难再入睡，这样就容易导致睡眠不足或者质量下降。
人们习惯了手机的陪伴，一醒来可能第一个动作就是摸手机，这样的习惯其实不好，因为手机的辐射还是不能忽略的，总是把手机放在床上，使得人始终在辐射的包围之中，因此，就容易出现睡眠问题，从而导致身体更多的问题。
为了有一个很好的睡眠，还是不要把手机放在床上。