戴口罩呼吸不畅怎么办 这些方法有哪些？可以缓解

戴口罩呼吸不畅怎么办？普通人群可以在不同使用场景使用不同口罩。另外在人员密度不高的室外，也可以戴一会儿取下来透透气再戴。如果佩戴N95类明显感觉到呼吸不畅时要及时更换。

戴口罩呼吸不畅怎么办

部分口罩的密闭性功能比较强，特别是像N95类的口罩，对于长时间佩戴的人来说，可能存在憋气、呼吸不畅的情况。

普通人群可以在不同使用场景使用不同口罩。日常佩戴一次性的外科口罩或者一次性的护理口罩，密闭性没有那么强，可以减少憋气感。

而如果在人员密度不高的室外，也可以戴一会儿取下来透透气再戴。

对于N95类明显感觉到呼吸受阻的时候，说明你需要更换口罩了！

口罩多久需要更换一次

任何类型的口罩，防护的效果都是有时效的，必须定期更换，建议每隔2~4小时更换一次口罩。若口罩被污染，应第一时间更换。

医用口罩不用时折好放在自封袋保存，不建议口罩摘下来直接塞口袋里或包里，这样容易造成医用口罩二次污染。肯定要叠好放入清洁的自封袋中，并且将接触口鼻的一面朝里折好。

如何佩戴口罩

1、分清正反面

口罩分正反面、上下面，正面（朝外）多为浅蓝色或深色，反面（朝内）多为白色或浅色，内有鼻夹金属条的为上方。

2、洗手

戴口罩前需要洗手，因为口罩是相对无菌的，如果手比较脏就去触摸口罩，会把手上的脏东西蹭到口罩上，口罩就白戴了。

3、戴上

确保口罩反面朝内，有金属条的一端朝上，将两端的绳子挂在耳朵上。

4、压紧和拉伸

用双手紧压鼻梁两侧的金属条，使口罩上端紧贴鼻梁，然后向下拉伸口罩，使口罩不留褶皱，更好覆盖鼻子、嘴巴。