春季养生应该如何养肝？

春季养生之道有很多，春天虽然是肝病的高发季节，但人的肝气亦开始旺盛，排浊气、畅气血，正是调养肝脏的大好时机，那么春季该如何养肝呢？

春季养生该如何养肝?

首先要保持饮食平衡。春季天气逐渐暖和，此时阳气升发，饮食上要以清淡平和、营养丰富为宜，同时要保持均衡，避免多吃油腻、油炸、辛辣食物，这些食物难以消化，会加重肠胃和肝脏的负担。

此外，多吃新鲜时令瓜果。肝气太旺的，应多吃些具有泄肝作用的食物，如以鲜芹菜煮粥、喝菊花茶等;肝血不足常感头晕、目涩、乏力的，可多吃龙眼粥、枸杞鸡肉汤、猪肝等。

在春季开展适合时令的户外活动，既能使人体气血通常，促进吐故纳新，强身健体，又可以怡情养肝，达到护肝保健之目的。

肝病患者需要服用性甘平的补药，而野生灵芝的特点就是”性平无毒”，一年四季都可以服用。野生灵芝中富含人体所需的150多种有效成分，其中的主要成分天然有机锗、灵芝多糖、灵芝酸等，可以有效的提高人体的免疫力。

灵芝多糖也是其中最有效的成分之一，能够活化免疫细胞，提高机体免疫力，提高机体耐缺氧能力等。有条件的也不妨尝试。