春季养生保健小常识

一年之计在于春，春天养好生，一年四季身体好。春天是万物复苏之机，人们就应该借助春天的生机，养自己的生气。下面就简单的介绍一下春季保健养生小常识。

一日之际在于晨，一年之际在于春，转眼又到了万物复苏的春季了。春天气候逐渐转暖，是一年中最美好的季节。然而，也是”百草发芽，百病发作”的季节，因此应注意保健养生。

1、早起一杯茶国际癌症杂志发表文章说，早上起床喝杯热茶，特别是普洱茶，可以让人们患肾癌的几率降低15%。

2、睡眠时间适中英国科学家的研究表明，每天睡眠时间超过9个小时，或低于6个小时都会损伤人的寿命。

3、坚持饮用红葡萄酒红葡萄酒中含有的多酚可以促进人体对栓塞脂肪的吸收。

4、经常检查颈部美国一项研究表明，轻微的甲状腺问题可能将患者的心脏病发病率提高65%，所以颈部异常应及早检查。

5、后倾45度坐姿苏格兰和加拿大的研究表明，当人坐直时，脊柱会感到紧张。调整椅背，使之向后倾斜45度可以让人们更健康。

6、慎用空气清新剂某些空气清新剂含有肽酸盐成分，它们会干扰人体内激素的分泌。