春季阳气生发、肝火旺盛，需要养肝护肝，而白领上班族和电脑族等人群，长时间面对电脑，容易"久视伤肝"，因此他们更需要通过春季养生食谱调养方式来养肝护肝。下面的几种食物搭配，教你怎么吃的既美味，又能养肝明目。枸杞南枣煲用枸杞子30克，南枣6～8个，鸡蛋2个，同煮，蛋熟后去壳再煲片刻，吃蛋饮汤。此煲具有养
春季阳气生发、肝火旺盛，需要养肝护肝，而白领上班族和电脑族等人群，长时间面对电脑，容易”久视伤肝”，因此他们更需要通过春季养生食谱调养方式来养肝护肝。下面的几种食物搭配，教你怎么吃的既美味，又能养肝明目。
枸杞南枣煲用枸杞子30克，南枣6～8个，鸡蛋2个，同煮，蛋熟后去壳再煲片刻，吃蛋饮汤。此煲具有养血补肝的功效，适用于头晕眼花、视力减退、精神恍惚、心悸、健忘、失眠及慢性肝炎、肺结核、肾虚多尿等症。
枸杞羊脑煲用枸杞子30克，羊脑一副，生姜2片，加入适量大葱、食盐、料酒和水，烧开后用小火炖熟，食肉喝汤。此煲具有滋补肝肾、补脑安神功效，适用于血虚头痛、眩晕、癫痫等症患者。
枸杞猪肝煲枸杞子50克，猪肝2023年体弱、视力减退、腰背酸痛者。
枸杞菊花茶用枸杞子30颗，菊花5朵，红茶包一个，将以上三样放入杯中，加入沸水泡10分钟即可饮用。具有养肝、明目、降血糖、降血压、抗衰老、防皱纹、固精气等保健功效。比较适合工作繁重、长期面对着计算机工作的人。
枸杞子粥用枸杞子20克，粳米150克，煮粥。煮成粥后，加入一点糖，食用时不仅香甜可口，长期服食还能补精血、益肾气，适用于视物模糊、流泪等病症。
枸杞牛鞭汤用枸杞子30克，牛鞭一具，生姜2片，加入适量的大葱、食盐、料酒和水，烧开后用小火炖熟，食肉喝汤。此汤具有补肾壮阳的功效，适用于体弱肾虚、腰膝酸软、遗精阳痿、夜间多尿者，也可作老年人调理补养之用。
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