吹空调小心患感冒 医生建议耐热训练

连日来，西安频频出现高温天气，不少市民家里和单位都使用了空调，结果一冷一热身体难以承受，不少人都患上了感冒。医生建议，趁6月份天气不是特别热，人体能够承受的时候进行耐热训练，对健康来说尤为重要。。、、

连日来，西安频频出现高温天气，最高温度达40摄氏度，不少市民家里和单位都使用了空调，结果一冷一热身体难以承受，不少人都患上了感冒。医生建议，趁6月份天气不是特别热，人体能够承受的时候进行耐热训练，对健康来说尤为重要。

昨日从西安三家大医院和多家连锁药店了解到，这几天患重感冒的人比较多，前往医院看病及自行购买感冒药的市民增加了不少。据省人民医院门诊医生介绍，主要是近两天，气温飙升，不少机关单位、市民家中都打开空调享受清凉。特别是机关、单位不少长时间坐在办公室的人，习惯了清凉的空调环境，一旦在高温时外出，就容易恶心、呕吐、神志不清甚至失去知觉。这是由于长期依赖空调而导致耐热能力下降，遭遇高温后人体无法及时散热而出现的中暑症状。”其实，在刚开始热的时节，应该适当进行耐热训练。”医生建议，选择在早上或傍晚气温在25℃左右的环境下，进行散步、跑步、体操、拳术等锻炼项目，在锻炼期内，在室内要尽可能地不用电风扇、空调。每次锻炼都要达到发汗的目的，以提高机体的散热功能。经过一个月的耐热锻炼和忍耐，盛夏溽热来临之时，即使室内气温在28℃－31℃，室外气温在36℃－39℃，人体也不会感觉太热。

此外，由于天热，人会大量流汗，消耗掉大量能量，造成抵抗力下降，易患感冒，建议市民多喝水。