吃海鲜河蟹要蘸醋 醋的营养价值

醋虽然是调味料，但是对人体有极多的好处。不是所有的才都能放醋，有些菜可以不放，但是有些菜就必须要放点醋，才能更美味。

下面几样菜最好要放醋

脆爽的蔬菜

在炒土豆丝、炒豆芽、炒藕片的时候放点醋，能让菜肴脆嫩爽口。因为醋能够保护蔬菜植物细胞的细胞壁，使其保持坚挺。但在炒油菜、小白菜等绿色蔬菜时不要放醋。

紫红色的蔬菜

在凉拌心里美萝卜、炒紫甘蓝的时候，放点醋能使菜肴的颜色更加红亮鲜艳。这是因为这种紫红色的菜肴富含花青素，而花青素在酸性条件下能成漂亮的红色。

含钙多的排骨类荤菜

动物的骨头里含有丰富的钙质，这些钙主要以炭化钙的形式存在，在煮炖时不易溶出。在熬小鱼、炖排骨汤的时候加点醋，能促使骨头中的钙溶解出来，利于人体吸收。

胶原蛋白多的蹄或皮

动物的蹄或皮、爪等含有丰富的胶原蛋白，是女性喜爱的养颜菜。可是，胶原蛋白需要长时间的熬炖才能溶出。如果在煮的时候加点醋，能促使胶原蛋白分解出来。

吃海鲜河蟹要蘸醋

水产品容易感染寄生虫和微生物。而食醋有很好的杀菌功效。在吃水产品的时候蘸醋，不但能去腥提鲜，还能起到杀菌消毒的作用。

吃醋的营养价值

1、开胃：刺激胃酸分泌，健脾开胃，促进食欲；

2、抑菌：在饮食中加点醋，既可抑制细菌生长，又可提升食物风味；

3、提神：高温天气容易疲劳、休息不好，醋可将导致疲劳的乳酸氧化代谢；

4、降压：所含矿物质钾能排出体内过剩的钠，预防高血压、动脉硬化等；

5、美容：促使人体的酸碱平衡，美容养颜，加入花果、蜂蜜等，效果更好。