运动本来就是一件有益身心健康的事情，多做运动能改善各种疾病，来看看运动的好处吧。
运动时人与生俱来的能力，婴儿刚生下来就会哭，这就是一种运动，四肢会动这也是运动的开始，人是四肢发达的高级动物，而这一切都给运动提供了必要的条件，因此，我们经常说生命在于运动，运动确实是一种都在的，心脏的跳动是一刻都不能停止的，这种运动会伴随我们一生，但是，这些运动都是被迫运动的。既然运动如此重要，那么如果我们再主动运动，那对身体肯定更好。
所说的主动运动就是人为的进行一些户外或者室内的一些健身运动，自从人们意识到运动对健康的重要性，就开始参加各种运动，晨练也好，跑步也好，打球也好，到健身场所健身也好，总之经常的运动对健康是有利的，尤其是对心脏，可以预防冠心病。
心脏是人体最重要的器官，如果把身体比作一个国家，心脏就是皇帝，皇帝在这个国家就在，因此是举足轻重的地位，而且心脏有一个重要的特点，就是自从生命诞生的那天开始就在不停的跳动，也就是从我们胚胎开始就开始跳动了，所以，很多地方习惯将实际的年龄虚一岁，也就是这个道理。
那么心脏要维持几十年的正常的跳动，取决于心脏的肌肉和血管的健康，心肌健康，心脏的弹性就会更好，心脏的血管健康，就会保证心肌的供血供氧，维持正常的血液循环，如果着亮着出现问题，心脏肯定出现问题，冠心病就是冠状动脉的供血供氧出现问题，冠状动脉就是给心肌供血供氧的，冠状动脉的粥样硬化导致冠状动脉的官腔变狭窄，因此，导致血流速度缓慢，影响心脏健康，当然严重的时候出现堵塞，那就是心肌梗死。
而运动是可以加速心跳，改善血液循环，增强心脏的供血供氧，而且，运动还有一个非常好的结果，那就是消耗掉身体多余的脂肪，可以预防高血脂和糖尿病，而高血脂是导致冠状动脉粥样硬化的罪魁祸首，所以，经常的运动保持血脂不高，就可以远离冠心病。
运动还可以强健肌肉，同时也会增强心肌的弹性和健康，因此，如果能够坚持常年的运动，对身体健康是非常有帮助的。但是，如果一些不当的运动或者过激过劳的运动，对健康也是不利的，比如，一些人平时很少运动，却突然游泳、爬山、跑步或者跳舞，而且，事先又没有做热身运动，这样是很危险的，甚至可能导致意外的情况发生。
偶尔一次运动对心脏健康的帮助是很微弱的，只有经常的运动才会让你远离冠心病。