经常上网的人应该怎么保护视力呢？我们都清楚长时间上网会影响眼睛，导致视力的下降。因此应该做好保护视力的措施，那么你知道有什么小窍门吗？
说到视力下降，很多人第一时间就会想到手机，其次就是电脑了。电脑也是导致不少人视力下降的重大原因。那么上网的人应该如何保护视力呢？
适合经常上网的人保护视力小妙招
1、搭配好工作任务，把长时间的电脑工作分割开。
2、从头顶或者显示器背后照射来的光线对眼睛不好，最好开两侧的台灯。显示器已经很亮了，不要再让别的光线直射你的眼睛。
3、时间上网容易使眼睛过度疲劳，干涩疼痛，甚至患上眼疾，视疲劳会导致近视、眼花、白内障、青光眼、视网膜脱离等，网络对我们的眼睛伤害很大，因此要正确使用网络，做好对眼睛的保护工作。如：避免长时间连续上网，中间要休息一段时间，休息时可以看远处或做眼保健操。
4、如果出现眼睛干涩、发红，有灼热或有异物感，甚至出现眼球胀痛，就要特别注意啦，很大可能是患上了眼疾，要及时到医院确诊，合理用药治疗。
5、对于疾病，预防比治疗更加重要，预防眼疾可以抽出一点时间做眼保健操，眼保健操可以调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳。平时也要注意合理安排安排，少吃辛辣刺激性食物，那么保护视力吃什么好呢？多吃一些新鲜的蔬菜和水果，也可以额外补充叶黄素，吃富含叶黄素的保健品防治眼疾。
6、买一些人造泪水产品（市面上号称防止眼干的产品多是人造泪水）可以缓解眼干。
7、如果你经常要录入文档，可以考虑购买几个文件支撑架让文档保持和目光垂直，减少眼睛压力。
8、如果你离有阳光照射的窗户很近，拉上窗帘防止阳光直射显示屏。
9、不要在黑暗的屋子里工作。显示器会象几个大灯泡一样让你的眼睛难受。如果无法避免，尽量调低显示器的亮度。
保护视力的电脑桌面设置方法
1、XP系统
桌面鼠标右键-属性，选择外观，点击高级。打开窗口，项目选择桌面，点击颜色-其它；弹出窗口，分别将色调设为85，饱和度设为90，亮度设为205。然后点击添加到自定义颜色，点击确定。这样就设置好了几个相对适合眼睛适应的亮度范围。
2、WIN7系统
在桌面点击右键，选几个性化。打开窗口，点击窗口颜色。打开窗口，点击高级外观设置。打开窗口，项目选择为桌面，颜色选项点开，选择其它。分别将色调设为85，饱和度设为90，亮度设为205。然后点击添加到自定义颜色，点击确定。