餐后血糖正常值是多少？过高如何来调理

餐后血糖正常值是多少呢？或许很多人对于餐后的血糖并不重视，但是糖尿病患者不得不去重视。那么你知道餐后血糖正常值是多少吗？过高应该如何来调理呢？一起去看看吧。

血糖值的保持对于正常人来说是十分重要的，因为血糖不稳百病生，多种疾病都跟血糖息息相关。那么你知道餐后血糖值的正常范围是多少吗？

餐后血糖正常值

餐后血糖正常值1小时正常值：正常值为服糖第一小时血糖6、7-9、4毫莫/升。

餐后血糖正常值2小时正常值：第二小时血糖≤7、8毫摩/升。

餐后血糖正常值3小时正常值：第三小时后恢复正常，各次尿糖均为阴性。

餐后血糖过高怎么办

1、坚持适当的有氧运动，运动的时间最好在用餐后1小时为宜，可以选择散步、或者简单的做操等等。

2、在饮食方面要严格控制，必须做到均衡、合理、有规律，按时按量，肯定不能够暴饮暴食。

3、在体重方面，要很好的进行控制，保持健康的BMI指数，BMI指数保持在23以内。

4、坚持喝”参花消渴茶”，茶不离手，茶随人走。通过全天不间断给药，模仿人体自分泌胰岛素的降糖效果，以达到平稳降血糖的目的。

5、在心态方面，肯定要放松保持良好的心态，保持心情的舒畅、稳定，避免紧张、忧郁、烦恼。

6、拒绝酒精不喝酒、不抽烟，不沾咖啡因，可以有效控制血糖的稳定。