夏季容易上火，很多人都认为吃的越苦越容易去火。其实这种观点是不正确的。去火误区1、不是多吃"苦"就好。苦虽然有清热泻火的作用，清的却不肯定是心火，例如苦丁可清肝明目，清热解毒，可降血压、降血脂；蒲公英可清热解毒，利胆保肝；苦荞麦可清热降火，消食化滞；苦菜可清热、凉血、解毒，以上苦味食物多是泻肝胆之火
夏季容易上火，很多人都认为吃的越苦越容易去火。其实这种观点是不正确的。
去火误区
1、不是多吃”苦”就好。
苦虽然有清热泻火的作用，清的却不肯定是心火，例如苦丁可清肝明目，清热解毒，可降血压、降血脂；蒲公英可清热解毒，利胆保肝；苦荞麦可清热降火，消食化滞；苦菜可清热、凉血、解毒，以上苦味食物多是泻肝胆之火和胃肠之火，并不是泻心火。而且，过重的苦味或进食苦味食物过多，会引起胃部不适，出现恶心、呕吐或泄泻等副作用。
2、不要过于贪吃寒凉食品和冷饮，这样不仅不能清心火，反而会损伤脾胃阳气。
3、不要长时间待在空调低温环境中，过于贪凉图痛快，也会伤及人体。
4、不要自己乱吃降火的药膳，特别是”阴虚火旺”的人，乱降火可能会导致身体越虚火气越大。最好及时到医院诊治，在医生指导下对症治疗。
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