憋尿伤肾 肾功能不好的六大原因

肾功能的好坏直接影响这我们的健康，那么你知道生活中有哪些原因会导致我们的肾功能不好呢？暴饮暴食，过度喝饮料等等都是主要因素。下面详细去了解一下吧。

如果说突然有一天你出现了尿频、腰痛的情况，那么你就应该做好肾的调理，因为这些都是肾功能不好的表现。想要调理肾功能首先就要了解导致肾功能不好的原因，下面就具体去了解一下吧。

六大原因导致肾功能不好

1、经常憋尿

有些人因工作忙而长时间憋尿。专家提醒憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。

2、暴饮暴食

现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的”美味”，这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。

3、滥用镇痛药

长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物，如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等，容易引起肾损害。

4、熬夜

对于很多学生以及工作压力大的人来说，熬夜是家常便饭。但是长期熬夜、学习工作压力大、爱喝浓茶和咖啡，都容易出现肾功能问题。

5、过度喝饮料

软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾，人体内的酸碱度为7、2，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变。

6、酒后喝浓茶

有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾。茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。

7、饮食太咸

饮食偏咸，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。

以上七种原因都是导致肾功能不好的罪魁祸首，我们应该避免以上几种行为的出现。那么出现肾功能不好如何调理呢？搓腰、饮水还有搓耳都是调理的好方法。