乳房自检是一种可以在家中进行的自我乳房监测方式，可以通过对乳房的视诊和触诊达到自我筛查乳腺疾病的目的。但仍建议女性定期就医，做乳房彩超或乳腺钼靶X线检查，以免自行判断失误而影响健康。1、乳房视诊：暴露双侧乳房，站在镜子前，将手臂放在身体两侧。仔细观察乳房的外观，判断有无乳房肿胀、皮肤凹陷或乳头变化等异常。然后，将手臂高高举过头顶并再次观察乳房的外观。最后，将双手放在臀部并用力按压，使胸部肌肉收缩，再次观察乳房的外观。2、站立位乳房触诊：注意用右手检查左侧乳房，左手检查右侧乳房。用食指、中指和无名指的指腹按压双侧乳房的每个区域。按压的力度应该是由轻到重，先轻轻按压，再逐渐加大力度。然后按压腋窝下的组织。最后，用拇指和食指轻轻挤压乳头以观察是否有分泌物。注意双侧乳房对比检查。3、卧位乳房触诊：取仰卧位，在右肩下放一个枕头，将右臂放在头后。用左手按压右侧乳房和腋窝，方法同第二步。然后，将枕头换到另一侧，检查另一侧乳房和腋窝。
乳房自检基础信息
检查部位：胸部
就诊科室：乳腺外科
检查类别：物理检查
是否空腹：否
检查时间：
乳房自检介绍
乳房自检是一种可以在家中进行的自我乳房监测方式，可以通过对乳房的视诊和触诊达到自我筛查乳腺疾病的目的。但仍建议女性定期就医，做乳房彩超或乳腺钼靶X线检查，以免自行判断失误而影响健康。
1、乳房视诊：暴露双侧乳房，站在镜子前，将手臂放在身体两侧。仔细观察乳房的外观，判断有无乳房肿胀、皮肤凹陷或乳头变化等异常。然后，将手臂高高举过头顶并再次观察乳房的外观。最后，将双手放在臀部并用力按压，使胸部肌肉收缩，再次观察乳房的外观。
2、站立位乳房触诊：注意用右手检查左侧乳房，左手检查右侧乳房。用食指、中指和无名指的指腹按压双侧乳房的每个区域。按压的力度应该是由轻到重，先轻轻按压，再逐渐加大力度。然后按压腋窝下的组织。最后，用拇指和食指轻轻挤压乳头以观察是否有分泌物。注意双侧乳房对比检查。
3、卧位乳房触诊：取仰卧位，在右肩下放一个枕头，将右臂放在头后。用左手按压右侧乳房和腋窝，方法同第二步。然后，将枕头换到另一侧，检查另一侧乳房和腋窝。
注意事项
检查前应完全暴露双侧乳房，并在光线良好处进行该检查，以便更好地自我观察。
不宜人群
无。
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