台阶试验是评价人体心肺功能适应水平的常见方法，该项试验花费时间短，价格低，简单易行，通常在室内就可以进行测试。台阶试验的评价标准通常根据不同的年龄、性别、等级等而定，一般来说，心肺适应能力强的人比心肺适应能力弱的人在运动后3分钟恢复期内心跳频率较低。若是与同年龄段的人群相比，自身心肺功能适应水平低，则应确立提高心肺功能适应的目标，坚持有规律的身体锻炼，以提高心肺功能适应水平。1、受试者站在台阶前方，按节拍器的节律做上、下台阶运动，濒率30次/min，需持续3min；2、按节拍器的节律完成3min的负荷运动试验后，立刻坐在椅子上，并将脉搏测量器夹于右手食指；3、利用脉搏测量器来测量运动结束的1min至1min30s、2min至2min30s、3min至3min30s的三次脉搏数，并记录数据。
台阶试验基础信息
检查部位：下肢
就诊科室：体检保健科,心血管内科,心血管外科
检查类别：物理检查
是否空腹：否
检查时间：1~2小时
台阶试验介绍
台阶试验是评价人体心肺功能适应水平的常见方法，该项试验花费时间短，价格低，简单易行，通常在室内就可以进行测试。台阶试验的评价标准通常根据不同的年龄、性别、等级等而定，一般来说，心肺适应能力强的人比心肺适应能力弱的人在运动后3分钟恢复期内心跳频率较低。若是与同年龄段的人群相比，自身心肺功能适应水平低，则应确立提高心肺功能适应的目标，坚持有规律的身体锻炼，以提高心肺功能适应水平。
1、受试者站在台阶前方，按节拍器的节律做上、下台阶运动，濒率30次/min，需持续3min；
2、按节拍器的节律完成3min的负荷运动试验后，立刻坐在椅子上，并将脉搏测量器夹于右手食指；
3、利用脉搏测量器来测量运动结束的1min至1min30s、2min至2min30s、3min至3min30s的三次脉搏数，并记录数据。
注意事项
1、男性通常用高40厘米的台阶，女性用高35厘米的台阶。
2、如果受试者在运动中坚持不下去或跟不上上下台阶的频率3次者，应该立即停止运动，并以秒为单位记录运动持续的时间，同样测试3次脉搏数，并记录数据。
不宜人群
心脏有病变者不宜测试。
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