概述
肥胖容易引起高胆固醇、高血压、早发心脏病、糖尿病、骨骼问题和皮肤病等问题。儿童肥胖已成为一个严峻的健康问题。
全世界儿童超重和肥胖的患病率预计到 2020 年全世界有 6000 万肥胖儿童。
最常见的原因是遗传因素、缺乏体力活动、饮食不健康。
主要症状：呼吸急促、出汗增加、打鼾、每天都很累、背部和关节疼痛。
主要治疗方法：饮食调整、体力活动、药物治疗和手术治疗。
家长的支持对于肥胖儿童非常重要。儿童对自身的感受，常常基于父母对他们的感受，如果父母接受孩子任何体重，则孩子更易于对自己感觉良好。与孩子谈论体重也很重要。家长还应该着手逐渐改变家庭的体力活动和饮食习惯，帮助孩子逐步建立健康习惯，减掉体重。
症状
儿童肥胖的常见症状有哪些？
儿童肥胖的常见症状包括：
呼吸急促；
出汗增加；
打鼾；
无法应付突然的体育锻炼；
每天都很累；
背部和关节疼痛；
低自信心和自尊。
儿童肥胖可能会引起哪些并发症？
常见并发症包括：
高胆固醇；
高血压；
早发心脏病；
糖尿病；
骨骼问题；
皮肤病，如痱子、真菌感染和痤疮。
病因
儿童肥胖的常见原因有哪些？
遗传因素；
缺乏体力活动；
饮食不健康。
仅在少见情况下出现激素异常等疾病造成的超重，体检和血液化验可以排除这种可能性。
就医
哪些情况需要及时就医？
如出现以下情况应及时就医：BMI 大于 30。
建议就诊科室
儿科
内分泌科
医生如何诊断儿童肥胖？
判断孩子是否超重的最佳人选是医生。医生将测定孩子的体重和身高，计算孩子的身体质量指数（body mass index，BMI），并将计算结果与标准值相比较。医生还将考虑孩子的年龄和成长模式。
医生可能询问患者哪些问题？
您的孩子平时喜欢吃些什么？
您的孩子一天里有多少活动？
尝试过哪些饮食或治疗方法来帮助孩子减轻体重？
一家人多久在一起吃饭？ 孩子会帮助准备食物吗？
您的孩子或家人在吃饭时会看电视或手机吗？
患者可以咨询医生哪些问题？
我的孩子可能还会出现其他哪些健康问题？
有哪些治疗选择？
是否有药物可以帮助控制孩子的体重和其他健康状况？
治疗需要多长时间？
我该怎么做才能帮助我的孩子减肥？
治疗
饮食调整
多吃水果和蔬菜。
减少经常食用的糖，脂肪和卡路里含量高的方便食品，例如饼干，饼干和即食食品。始终提供健康的零食。
限制加糖饮料。这包括那些含有果汁的果汁。
一起坐下来吃饭。使其成为一项活动-共享新闻和讲故事的时间。
禁止在电视，计算机或视频游戏机的屏幕前进食，这可能导致进食速度加快并降低进食量的意识。
提供适当的份量。儿童不需要像成年人那样需要的食物。
体力活动
久坐不动的活动应受到限制。
强调活动，而不是运动。儿童应该每天至少有一个小时适度地进行剧烈运动。活动不必一定是结构化的锻炼计划，目的是让他或她动起来。自由活动（例如玩捉迷藏，打标签或跳绳）可以极大地消耗卡路里并提高健身水平。
查找孩子喜欢的活动。例如，如果您的孩子有艺术倾向，可以进行一次自然远足，收集树叶和岩石，您的孩子可以用来制作拼贴画。如果您的孩子喜欢攀爬，请前往附近的丛林体育馆或攀岩墙。如果您的孩子喜欢读书，则可以步行或骑自行车去附近的图书馆读书。
手术治疗
对于无法通过改变生活方式减肥的严重肥胖青少年，减肥手术可能是一种选择。但是，与任何类型的手术一样，存在潜在的风险和长期并发症。
疾病发展和转归
如果孩子超重，让孩子知道您的支持非常重要。儿童对自身的感受，常常基于父母对他们的感受，如果父母接受孩子任何体重，则孩子更易于对自己感觉良好。与孩子谈论体重也很重要。
应该着手逐渐改变家庭的体力活动和饮食习惯。家人都接受健康习惯的教育，让超重儿童没有被排挤的感觉。
日常注意
具体日常注意事项如下：
以身作则。看到家长积极运动且很开心，孩子更可能积极参加体力活动，并且在一生中保持积极活动。
家长需要制定可以使每个人均得到锻炼的家庭活动计划，例如散步、骑车或游泳。
敏锐察觉孩子的需求。超重儿童可能会不愿意参加某些特定类型的活动。帮助孩子找到他们喜欢、不会出现尴尬、不太难的体力活动，是很重要的。
努力减少自己和家人久坐的时间，例如看电视或玩视频游戏。
无论您采取何种办法，目的均不是使进行体力活动和坚持健康饮食成为负担，而是为自己和自己家人保持积极和健康创造最大机会。
预防
具体预防方法如下：
尊重孩子的食欲；孩子没有必要将碗里的东西吃完，或者将饮料喝完。
在添饭前，至少等待 15 分钟。
避免购买含盐量高的零食，以及含过量糖的食物和饮料。
为孩子提供健康的膳食，脂肪提供的热量占 30% 或以下。
提供足够的纤维素。
限制家里高热量食物的数量。
提供新鲜水果和蔬菜。
一家人享受体力活动（散步、玩室外游戏等）。
吃饭时不看电视。
不以甜点奖励完成吃饭任务。
在孩子 1 岁时，以脱脂奶代替全奶。
鼓励孩子多运动。