概述
轻微手臂症状很常见，例如肌肉疼痛。日常磨损或过度使用都会引起症状。手臂症状可轻可重，症状可能包括疼痛、肿胀、抽筋、麻木、刺痛、无力、温度或颜色改变。
老年人的肌肉量随年龄增长而下降，出现手臂症状的几率增加。儿童比成人活跃，骨骼和肌肉生长更快，也可能出现手臂问题。
手臂症状可能由体育运动或业余爱好、工作相关任务以及家庭工作或作业导致，也可能由损伤导致。
了解手臂结构或许有助于更好地理解手臂症状。非特定损伤（如击打或跌倒）引起的常见手臂症状包括：
在过度活动或重复相同活动时发生的过劳性或反复性运动损伤。重复活动可能会对关节或其它组织造成压力，引起疼痛和肿胀，称为过劳性损伤，即使没有明显外伤。例如，可能会因为扔球或扫落叶而导致肩痛。过劳性损伤包括滑囊炎或肌腱炎，腕管综合征是另一种过劳性损伤。
关节炎患者常出现关节疼痛、僵硬或肿胀。最常见的关节炎类型是骨关节炎（也称退行性关节病），较少见的类型包括类风湿性关节炎和狼疮性关节炎。
激素变化可能会引起手掌和手臂肿胀，如怀孕期间或经前期综合征时发生的变化。
诊断为乳腺癌或黑色素瘤后，手术切除腋下淋巴结也会引起肿胀，称为淋巴水肿。
其它严重问题也会导致手臂相关症状，例如心脏病发作、短暂性脑缺血发作 (TIA) 或卒中。有时，心脏病发作的首发症状是左臂疼痛。
多数轻微手臂症状通常会自行好转。家庭治疗足以缓解症状，促进愈合。
症状
如果手臂症状轻微，可采取以下家庭治疗措施帮助缓解疼痛、肿胀、僵硬或肌肉痉挛等症状：
休息并保护僵硬或疼痛部位。停止、改变或暂停可能导致疼痛的活动。
冷敷可以减轻疼痛和肿胀。立即使用冷或冰袋，防止或减轻肿胀。每天至少冰敷 3 次，每次 10~20 分钟。
48 小时内，避免任何可能加重肿胀的活动，如热水澡、热水浴、热敷和饮酒。
48~72 小时内，如果肿胀消失，可以进行热敷，并在湿热辅助下进行轻度活动，帮助恢复和维持灵活性。
压迫或使用弹性绷带包扎疼痛部位，有助于减轻肿胀。不要包扎太紧，否则会导致受伤部位下方肿胀加重。如果太紧，应放松绷带。绷带太紧的迹象包括绷带部位下方出现麻木、刺痛、疼痛增加、皮温下降或肿胀。
冰敷、坐下或躺下时使用枕头抬高疼痛部位。尽量保持患处高于心脏水平，帮助减轻肿胀。
取下手掌和手臂的戒指、手镯、手表和其它首饰。一旦发生肿胀，上述物品将很难取下。若发生肿胀时未取下首饰可能会导致其它严重问题，如神经压迫或血流受限。
如果悬带能支撑患处并且感觉更舒适，可使用悬带。
轻轻按摩受伤区域可缓解疼痛、促进血流。如果引起患处疼痛，请勿按摩。
不要吸烟或使用其它烟草产品。吸烟会减少血供，延缓组织修复，从而影响伤口愈合。
如果出血肌肉痉挛，可采取下列措施缓解：
轻轻伸展痉挛的肌肉。
如果未出现肿胀，可以轻轻按摩痉挛处。
如果认为肌肉痉挛由锻炼、过热或脱水导致，应饮用更多的水。如果可以，饮用补充电解质的饮料，并用水稀释至半量。这些饮料可以补充糖、盐和其它矿物质。避免饮用含咖啡因或酒精的饮料。
移动手臂，弯曲手指和手掌。轻度运动可能有助于缓解锻炼造成的肌肉痉挛。
确保摄入足量矿物质，如钙和镁。多数人群可以通过正常饮食获取足量矿物质。
病因
一般预防措施
活动前进行热身和伸展运动。锻炼后进行伸展运动可防止肌肉收缩和痉挛。
锻炼期间和锻炼之前多喝水，或者在锻炼后饮用补充电解质的饮料（例如运动饮料），尤其是在湿热天气。
活动时使用正确的动作和姿势不会造成肌肉拉伤。
使用适合自己体型、力量和能力的装备。
尽量不要过度使用手臂进行可能引起损伤的重复运动。
学习如何正确地进行体育运动。请熟悉体育运动的人员检查体育器材是否适合自身能力、体型和体力。
如何保持骨骼强壮？
食用健康食物，如牛奶、乳酪、酸奶和深绿叶蔬菜，如西兰花。
积极锻炼。开始锻炼时应缓慢进行，尤其是长时间不活动的人。
男性每天饮酒不超过 2 杯，女性不超过 1 杯（1 杯一般相当于啤酒 360 毫升，或 12％ 红酒 150 毫升，或白酒 45 毫升）。饮酒会增加骨质疏松症及跌倒的几率。
不要吸烟或使用其它烟草产品。吸烟会增加骨质疏松症的发生几率，也会减少手臂血供，影响愈合。
就医
何时就医？
如果发生下列情况，请不要自行处理，应及时就医诊治：
无法正常使用手臂。
出现感染征兆。
麻木、刺痛或皮温下降、皮肤苍白。
症状加重或发作频率增加。
就诊科室
普外科
骨科
康复科
就医前准备
决定就医前，事先准备好回答下列问题，有助于医生迅速而准确的诊断和治疗疾病：
主要症状有哪些？
出现症状多长时间？
何时首次发现症状？症状开始时在做什么？
曾经是否出现过类似问题？何时出现？如何治疗？这一问题是否彻底解决，或者持续存在？
家庭成员是否也出现过类似问题？
哪些体育活动、工作或生活方式会缓解或加重症状？
与工作或爱好相关的活动是否会引起症状？
尝试过哪些家庭治疗措施？是否有效？
服用过哪些处方药和非处方药？是否有效？
为使手臂更舒服是否使用酒精或违禁药物？
是否存在健康问题？