概述
腹股沟，是腹部连接腿部交界处的凹沟。对腹股沟和大腿肌肉施加过大的压力，可能造成腹股沟拉伤。突然大力拉伸这些肌肉，就会导致过度拉伸或撕裂。
腹股沟拉伤常见于需要大量跑步和跳跃体育运动的人，特别是突然跳跃或改变方向时。足球或橄榄球运动员经常出现腹股沟拉伤，而职业曲棍球运动员中，腹股沟拉伤约占所有损伤的10%。
症状
腹股沟拉伤的一些症状如下：
腹股沟和大腿内侧出现疼痛和压痛
双腿并拢时感到疼痛
抬高膝部时疼痛
受伤时有撕裂或断裂感，伴剧烈疼痛
腹股沟拉伤通常分为三个等级：
I 度：轻度疼痛，腹股沟力量或运动功能轻微受损
II 度：中度疼痛，轻度至中度力量丧失和部分组织损伤
III 度：肌肉完全撕裂，导致剧烈疼痛，腹股沟力量和功能严重丧失
病因
对腹股沟和大腿肌肉施加过大的压力，可能造成腹股沟拉伤。突然大力拉伸这些肌肉，就会导致过度拉伸或撕裂。
腹股沟拉伤常见于需要大量跑步和跳跃体育运动的人，特别是突然跳跃或改变方向时。足球或橄榄球运动员经常出现腹股沟拉伤，而职业曲棍球运动员中，腹股沟拉伤约占所有损伤的 10%。
就医
物理治疗师对腹股沟拉伤进行诊断时，通常会询问如何受伤和有何症状。医疗人员需要知道患者是在做什么动作时第一次感觉到疼痛，他们会询问患者是否：
受伤时听到“咔哒”爆裂声
受伤后发现有肿胀
当移动腿时感到疼痛
为了进行腹股沟拉伤诊断，医生会对您进行彻底的体检，可能需要通过拍 X 光片和磁共振等检查来排除其它问题。
就医的时候通常还会做一个触诊，通常包括肌肉触诊和关节活动度检查。某些病例需要更多的检查。X 光或者 MRI 可以排除大腿和骨盆的损伤。
治疗
腹股沟拉伤通常能够自行痊愈，只需要给它一点时间休息。为了加快恢复，您可以：
冰敷大腿内侧，以减轻疼痛和肿胀。专家建议每次冰敷 20 到 30 分钟，每 3 到 4 小时冰敷一次，坚持2到3天，或者直到疼痛消失。
使用弹性绷带或绑带给大腿施加压力。
服用消炎止痛药，布洛芬和萘普生等非甾体类抗炎药(NSAID)有助于缓解疼痛和肿胀。但是研究表明，这些药物的作用还有争议，特别是长期用药效果。另外，这些药物可能有副作用，因此只能偶尔用药，除非医生特别说明。
为了促进组织愈合，医护人员会指导您积极进行拉伸和强化锻炼。根据受伤程度不同，也许可以立即开始，或者需要先休息几天。按照疼痛的程度判断，过于激进的锻炼可能会导致进一步损伤。
大多数情况下，这些保守治疗方法能够取得很好的效果，但也不是每次都有效。 如果这些方法无效，您可能需要考虑外科手术。手术能够缓解症状，但这是最后的办法。不是每个人都能在术后恢复到以前的活动水平。
因此，您需要和医生商讨手术的利弊，还应该听听其它建议。
日常注意
腹股沟拉伤后，多久后能重新开始运动、疼痛多久会消失，人人都想知道。但恢复时间取决于拉伤严重程度，可能需要 4 到 6 周，每个人的愈合速度都不相同。
在此期间，换一项不会对腹股沟肌肉施加太多压力的新活动，例如，喜欢跑步的人可以试试游泳。
无论做什么，都不要急于求成。在恢复到以下状态之前，不要尝试恢复受伤前的体力活动强度：
患侧腿可以像健侧腿一样轻松活动
患侧腿感觉与健侧腿一样强壮
走路、慢跑、冲刺或跳跃时不会感到疼痛
急于求成，可能会出现再次损伤。进一步拉伤可能会更难治疗，并需要更长时间恢复，甚至可能导致永久性伤残。
预防
您应该：
每次锻炼之前都要进行腿部和腹股沟肌肉热身活动。轻轻慢跑或其它能提高体温的活动可以降低肌肉拉伤的风险。
穿具有良好支撑性的鞋。
运动强度的增加一定要缓慢进行，每周增加不超过 10%。
如果运动过程感到腹股沟或大腿内侧疼痛或紧绷，立即停止锻炼。
规律进行大腿肌肉强化锻炼，特别是之前有过腹股沟拉伤的情况下。
腹股沟受伤可能是由于其它部位无力，导致腹股沟承受的压力增加所致。如果您要参与体育运动、并且有腹股沟受伤史，请咨询专业医护人员是否有风险较低的活动。