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夏季多吃黄瓜可预防便秘
夏天到了，很多人都吃黄瓜解暑，大家也都知道黄瓜能清洁美容。但是有的人并不知道其实黄瓜还能预防便秘。下面就来了解一下黄瓜能预防便秘的原因。瓜类在中医学理上，是"味甘寒滑无毒，去渴，多食会阴下痒湿生疮，发黄疸"的食物，对于时常感到口干舌躁、尿液偏黄者，小黄瓜能清热解毒、加速肠胃蠕动，预防便秘。而主成分包- 2
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怎样培养好的排便习惯 最佳排便时间
每天排便才能不让有害物质积累在身体里，排出多余物质也不容易长胖，所以每天的排便习惯对于女性们很重要，那么如何很好的培养自己的排便习惯呢？虽然听着不雅，但事实上，重视排便应像重视吃饭一样，才能进出平衡，保证机体健康运转。好的排便习惯，可从3个方面培养。第一，大便时别分心。许多人喜欢边上厕所边看报、玩手- 1
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冬季几种食物可预防便秘
冬天容易使人胃口大增，很多人不注意饮食，而且常常会有暴饮暴食的情况，这会造成胃肠道疾病。吃什么食物有利于调理肠胃？我们一起来看看吧！1、玉米虽然我们最熟悉的是跟阳光一样明媚的黄色玉米，但是玉米其实有很多种：从粉色到蓝色再到黑色：每一种都有它自身特别的抗氧化营养物。每根玉米或半杯玉米粒差不多含有2克纤- 0
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