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颈腰保健有哪些保健方法

白领有哪些颈腰保健法

久坐办公室的白领一族，常会被颈椎病、腰椎病、失眠三个疾病所困扰；小编白领办公室颈腰保健法，希望能缓解大家久坐办公室所引发的一系列不适。一、走好每一步许多人走路习惯于自然松懈的状态，使脊柱、脊椎无端受累。其实正确的走姿应该是：站立时全身从脚心开始微微上扬，即收腹挺胸;双肩撑开并稍向后展;双手微微收拢，
保健
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德国秀碧23年8月27日