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饭后常做这4件事 健康更长寿
很多人吃完饭后就有不少的小习惯，其实这些习惯当中有坏习惯，也有好习惯，以下就是饭后不能做的几件事。一、多选择全麦食物吃惯了精细米面，那么正好趁着要减肥就多选择全麦食物吧，它们能让你不饿肚子就瘦。全麦食物有很多种类，比如糙米、燕麦等，全麦食物由于加工程序比较少，含有的额外的热量就没有精细米面那么多了，- 0
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饭后宜做和不宜做的事情
饭后注意事项有很多，有些事情饭后可以做，有些事情不可以，以下就是饭后宜做和不宜做的事情。1、饭后吃水果很多人都喜欢饭后吃点水果，这是一种错误的生活习惯。食物进入胃以后，需要经过1到2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常地消化。时间长了，就会引起腹胀、腹泻或便秘等- 3
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