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饭后哪些习惯有助于长寿
养生专家也曾指出，饭后适量的做些运动可以帮助肠道运动，加快食物在体内代谢的速度，有利于身体健康。当然饭后不适宜做一些剧烈的运动。古人关于养生流传下来这样一句话，饭后百步走，活到九十九。1、欣赏音乐你也许不知道，音乐具有养生健体、益寿延年的作用，甚至还可以治疗一些疾病。而且我国古医书中也曾有记载，适当- 2
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中医有哪些饭后养生方法有哪些？
唐代大医学家孙思邈曾说："中食后，以手摩腹，行一二百步，缓缓行。食毕摩腹，能除百病。"中医是中华名族的瑰宝，其渊源深长，经过一代代相传，中医具有其独特的意义和方法，中医保健养生术也为很多人推崇和敬仰。食后手摩腹唐代大医学家孙思邈曾说："中食后，以手摩腹，行一二百步，缓缓行。食毕摩腹，能除百病。"食后- 0
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饭后养生有哪些注意事项
中医越注重养生。那么你知道怎么从各方面着手养生呢？那么饭后应该怎么养生呢？食后手摩腹唐代大医学家孙思邈曾说："中食后，以手摩腹，行一二百步，缓缓行。食毕摩腹，能除百病。"食后按摩腹部，既可促进胃肠蠕动和腹腔内血液循环，有益于增强胃肠功能，又可作为一种良性刺激，通过神经传人大脑，有益于中枢神经系统功能- 1
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跟古人学习饭后养生法
现在生活条件好了，很多人就想自己更加长寿了，这其中肯定有不少追求养生之道的人在，对于养生，古人就对其有诸多的想法了，如：饭后走一走，活到九十九。下面就跟小编学习下古人如何养生。一、饭后慢慢走中记载"食止行数百步，大益人。"说的是饭后缓行，可促进胃肠蠕动，有助于胃肠消化液的分泌和食物的消化吸收。但不可- 0
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饭后养生 饭后闭目静坐护肝消食
吃完饭后，我们都喜欢闲聊休息一会，其实，饭后也是很好的养生时间，这个时候闭目静坐可以护肝消食。饭后一件小事最养肝古人言"养生贵在养神"，经常排除杂念、静养心神、闭目休息，是一种调养精神的简便方法。闭目养神能养阴去燥，特别是饭后闭目20分钟，可护肝消食。饭后，身体内的血液都集中到消化道内，参与食物的消- 0
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中医保健养生饭后四方法有哪些？ 帮你除百病
唐代大医学家孙思邈也曾说："中食后，以手摩腹，行一二百步，缓缓行。食毕摩腹，能除百病。"下面就来学习一下中医饭后养生四法。对于养生中国古代人对此十分的有研究，他们通过各种各样的实践总结出了很多的方法，尤其是在饭后做好四项工作可以帮助你消百病。唐代大医学家孙思邈也曾说："中食后，以手摩腹，行一二百步，- 2
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