-
饭后半小时是最佳养生时间 你在干什么
可能很多人都不知道，饭后半小时是最佳养生时间，这个时间做好养生工作可以达到事半功倍的效果，那么，饭后半小时该怎么养生呢？一日三餐必不可少，想要身体健康规律的饮食是最基本的要求，在用餐后一般都是休息时间，在这段时间里你在做什么呢？其实，饭后半小时是最佳养生时间，这个时候养生一些好的养生习惯，对身体十分- 1
- 0
-
饭后半小时是养生黄金期 做点啥好
早餐后半小时：吃点水果，按摩膝盖。无论是面包、牛奶等速食早餐，还是以粥、油条、豆浆为主的传统早餐，都存在营养单一的问题。中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红认为，早餐后吃一点水果是对早餐很好的补充。最佳的选择是猕猴桃和草莓，因为这两种水果维生素的含量非常丰富，早晨摄入丰富的维生素可以提神醒- 1
- 0