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吃完饭后 可以做一做5件养生小事
饭后养生方法有哪些呢？饭后做一做一些养生事情，有助于身体健康。下面一起来看下，饭后能做什么，不能做什么。饭后百步走，活到九十九；饭后一支烟，快活似神仙……饭后做什么，是由古至今健康界关注的一大焦点。古人也有云"饱暖思淫欲"，可是蓉儿这类现代人总是"饱暖思床褥"，吃饱喝足就- 0
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饭后不要急着做这八件事
吃完饭后，不少人都会松一松要带，或者是吸烟喝喝茶，实际上，吃完饭后不要急着做这几件事。那么饭后，古人是如何养生的呢？饭后别着急做八件事1、不急于吸烟饭后吸烟的危害比平时大10倍。这是由于进食后的消化道血液循环量增多，致使烟中有害成分大量吸收而损害肝、脑及心脏血管。2、不急于饮茶茶中大量鞣酸可与食物中- 1
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中医保健养生-饭后要八不急
在吃完饭后，有些人可能会散散步或是吃吃水果，实际上，在吃完饭后，不要急着做八件事。俗话说，"饭后一支烟，赛过活神仙"，其实我们生活中许许多多的习惯可能都是错误的，不知你注意到了没有。1、不急于散步饭后胃处于充盈状态，即使是很轻微的运动也会使胃受到震动，增加胃肠负担，影响消化功能。饭后大量血液集中到消- 1
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男人饭后养生的六大原则
时下许多人忽视了进食后的养生保健，从而影响了饮食的效果，甚至危害健康。那么饭后如何养生？饭后养生有哪些？在饭后是有很多食物是不能立马吃的，其中就包括我们都喜欢吃的水果，下面小编就为大家来具体介绍一下饭后养生的原则，想了解的可以进来看看。饭后如何养生一、勤漱口我国传统医学理论向来重视饮食卫生习惯对人身- 0
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饭后百步走的坏处 饭后这样养生才健康
很多人习惯吃完后立即走走，认为这样能更好地促进消化，但这种做法是不对的。以下为大家介绍了饭后百步走的坏处以及饭后养生的好方法，大家不妨都来看一看吧。俗话说"饭后百步走，能活九十九"，其实，这种说法并不科学。从消化生理功能来说，饭后胃正处于充盈状态，这时必须保证胃肠道有充足的血液供应，以进行初步消化。- 1
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跟古人学习饭后养生法
现在生活条件好了，很多人就想自己更加长寿了，这其中肯定有不少追求养生之道的人在，对于养生，古人就对其有诸多的想法了，如：饭后走一走，活到九十九。下面就跟小编学习下古人如何养生。一、饭后慢慢走中记载"食止行数百步，大益人。"说的是饭后缓行，可促进胃肠蠕动，有助于胃肠消化液的分泌和食物的消化吸收。但不可- 0
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想要养生 饭后就别做这7件事
饭后应该如何养生呢？专家认为，人们在吃完饭之后有7件事是不宜做的，否则就会影响到身体健康，下面就跟着小编一起来了解下吧。饭后就别做这7件事1、饭后不要吃冷饮研究证明，饭后吃一杯100克左右的冰激凌，会让胃部温度下降10℃~15℃，导致胃收缩，胃酸分泌减少，减缓消化过程。嘴里感觉很舒服，但胃需要三十分- 2
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危害健康的几个饭后坏习惯
现在人们生活节奏在不断的加快，人们吃完饭就急着去上班等等，那么你知道吗？饭后半小时养生最关键最重要的。下面小编就来讲解饭后养生最不可取的几个坏习惯吧。几个饮食的坏习惯，就能把身体搞坏。很多人都有这样的体验，把几个事情做成很难，但把几个事情做坏则相对容易得多，养生也是如此，就拿吃饭来说，想要养出几个好- 0
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饭后揉腹让你越揉越健康
很多人在饭后都会揉揉肚子，但是这样真的好吗？下面就跟随小编来了解了解吧。中医认为，腹为"五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源"，乃人体后天之本，胃所受纳的水谷精微，可维持人体正常的生理功能。而腹部按摩一直是历代养生家一致提倡的保健方法之一，唐代医学家孙思邈曾说道："中食后，以手摩腹，行一二百步，缓缓行。食- 1
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饭后做4件事 老了就不会生病
吃完饭之后，很多人会坐着休息，也有人喜欢出门走走，促进消化，那么饭后到底应该怎么做才能养生呢？今天就跟着小编一起来了解下吧。饭后做这4件事能养生1、饭后轻轻按揉腹部吃饭时耐心咀嚼吞咽几十口，细细咬碎以后，用手抚摸并且揉搓抚摸腹部，同时扣牙齿超过三十下，只要能做到这些就可以保证食欲持续良好，而且还可以- 0
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饭后不要吃几种水果 会伤身
都说在饭后吃水果可以助消化，但要注意的是，饭后不要吃这些水果，会伤身。那么饭后做什么事情，可以起到养生的作用？饭后吃水果是很多人的习惯，但是饭后如果吃含鞣酸多的水果很容易造成胃溃疡，几种水果最好不要在饭后吃。吃完正餐后来份果盘是不少人在家或在外就餐的一个习惯。不过，专家指出，饭后吃水果，特别是吃一些- 0
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