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夏季打败痤疮的四大招
痤疮，俗称粉刺或青春疙瘩，是青春期常见的皮肤病。痤疮的生成与身体的发育有密切关系。那么对付痤疮有没有好的方法呢？一起来看看下面的内容就知道了。青春发育期，体内的性激素分泌增多，其中的雄性激素生成过多，就会促使皮脂腺功能异常旺盛，产生大量皮脂。另一方面，雄性激素可促进毛囊口的上皮角化过度，使毛囊口被角- 1
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蔬菜要怎么吃才最有营养
各种蔬菜的营养成分不尽相同，不良的搭配和处理方法也会破坏蔬菜的营养素，蔬菜要怎么搭配吃才最有营养呢？蔬菜是人不可缺少的营养食品。但是，各种蔬菜的营养成分不尽相同，不良的搭配和处理方法也会破坏蔬菜的营养素，尤其是水溶性的矿物质和维生素。因此，合理选配和烹制蔬菜，是获取和保留蔬菜中营养成分的关键。荤蔬搭- 2
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教你告别亚健康的小窍门
亚健康状态是现代人非常普遍的状态，形成这种状态除了紧张的生活节奏、较少的活动和过大的压力之外，营养不平衡是其中一个很重要的原因。专家认为，要想摆脱这种亚健康状态，学会喝水和摄入"粗纤维"显得越来越重要。膳食纤维应该每天摄入30克以前人们对于膳食纤维的认识比较片面，觉得它会影响营养的吸收，造成营养不良- 1
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秋季保健 养才是关键
农历立秋已过。市中医院预防保健科的刘勇医生提醒市民，立秋是进入秋季的初始，立秋是由热转凉的交接节气，因此，秋季养生，皆以养收为原则。谚语有云："早立秋，冷飕飕;晚立秋，热死牛。"民间风俗：秋字由禾与火组成，是禾谷成熟的意思。立秋，代表着禾谷开始成熟，也是阳气渐收、阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的时期- 1
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老人饮食长寿应该怎么做
到了老年就会想着怎么样养生？怎么样延年益寿？那老人要怎么做才能长寿呢？自古以来，人们都希望自己能长寿，让我们一起来看看长寿老人都有什么长寿秘诀吧。小米是最佳补品老人最喜欢小米，把小米当成最好的滋补佳品。体弱有病的老人常用小米滋补身体。小米益五脏、厚肠胃、充津液、壮筋骨、长肌肉。清代有位名医说："小米- 1
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频繁口臭 切莫忽视大意！
口臭的问题总是会困扰每一个人，尤其刚好碰上要外出交际的时候，这个生理的现象就会令人感觉非常尴尬，对于经常有口臭的人来说，这无疑是一件令人烦恼的事。严格说来，每个人都或多或少存在一些口腔异味，即口臭，特别是在早晨起床后，口腔没有臭味的人是几乎没有的。这主要是由于口腔黏膜脱落的上皮细胞和食物残渣等在细菌- 0
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年轻人如何养生 养生塑型养心三步走
现代的生活节奏太快了，各种压力无处不在，搞得大家都特别的疲惫。特别是处在奋斗时期的年轻人，身体状态比老头老太太还要糟糕。那问题来了，在这快节奏的生活下，年轻人该如何养生呢？今天我们就来聊聊这个话题。年轻人养生：养生+塑身+养心三步走现在很多的年轻人都有这样的问题：脸色蜡黄、黑眼圈重、浑身无力、身材臃- 0
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午餐前饿了吃什么食物好
早餐跟午餐之间有肯定的时间，那么午餐前饿了怎么办呢？午餐前饿了吃什么好呢？下面就来了解一下。一、午餐前适合吃点什么所以，为了不伤害肠胃，又不热量过剩，上班的时候不妨准备一些水果，如果实在饿得难受，又没到就餐时间，那么可以吃些水果，其中苹果是最佳选择。喝水也可以增加饱腹感，使你想吃东西的欲望暂时获得满- 1
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解除女性痛经的小良方
你可能没想到全球有80%的女人和你一样每月被痛经困扰，也无力彻底根治的原发性痛经。你更没想到的是，原来你们完全不必那么"痛"，可以动员全身解救"痛经"。雌激素动员令：处于经期的女性，体内雌激素含量减至最低，对疼痛的忍受度也降至最低，这使得经期的疼痛显得比其他任何时期的疼痛更让人难以忍受。建议：利用天- 1
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盘点-清肠排毒的五大误区
专家提醒我们：排毒食物有很多，不可盲目使用。如果方式用得不对，则会造成反效果。要排清体内毒素，就要知道排毒有哪些误区。每个人的体质都不同，只有选择适合自己的排毒方法，才能够事半功倍。清肠误区1：依赖减肥茶喝减肥茶有三点危害：长期饮用会使肠黏膜变色；减肥茶会损伤肠道运动神经，一旦停服肠道功能反不如从前- 0
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几个饮食要点 让湿疹宝宝无忧
湿疹患儿饮食原则饮食宜清淡，宜吃富含维生素B6的食物，如干酵母、马铃薯、鸡肉、牛肝、肾脏、香蕉等;核桃仁、向日葵子、香榧子、小核桃、西瓜子等富含锌和亚油酸的食品也可以多吃。湿疹主要表现为皮肤上出现红色点状豆疹，粟粒样皮疹或疱疹，伴有渗出液，干燥后形成灰色或黄色痂皮。痂皮脱落后露出红色潮湿的表皮，剧烈- 1
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土豆与西红柿不能同时食用？
目前有一则关于饮食误区的说法称：土豆与西红柿、土豆与鸡蛋同吃会造成中毒。这种说法究竟是否成立？西红柿与土豆一起做的红菜汤是俄罗斯大餐中的一个特色菜。也是自制沙拉时一种最常用的原料。因此，这位网友提到的"土豆西红柿、土豆鸡蛋一起吃会造成中毒"并不是事实。但网上确实曾经有报道称，一名8岁女童吃了混煮的土- 0
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调理青春痘的好方法有哪些？
诱发青春痘的原因：1、生物性因素毛囊内存在的痤疮丙酸杆菌，是一种厌氧菌，在毛囊阻塞时，局部环境相对缺氧，使这种杆菌繁殖生长，并产生溶脂酶、蛋白分解酶和透明质酸酶，它们会将皮肤的有效成分分解，引起毛囊壁的破坏，造成毛囊内含物进入到真皮，也会使毛囊皮旨腺周围发炎。2、内分泌因素与体内雄性激素增多，特别是- 1
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秋季保健 吃鱼几大注意
秋季是体弱者进补的好时机，鱼则是进补的好水产食品，不仅味道鲜美，而且营养价值极高。其蛋白质含量为猪肉的2倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高。下面列举常见鱼类的药用性能和食疗作用，供选择食用时参考。鲫鱼：又名鲋鱼，味甘性温。功效为利水消肿、益气健脾、通脉下乳，清热解毒等，主治浮肿腹水、产妇乳少、胃下垂、- 1
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养生误区-吃鸡蛋不吃蛋黄对吗？
冬季气候寒冷，阴盛阳衰。机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。鸡蛋的蛋清仅含10%的蛋白质，90%是水分；蛋黄含16%的蛋白质，33%的脂肪，仅约50%的水分。蛋黄中的营养物质相当全，有无机盐，如钙、磷、铁- 1
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支招-寒冷冬季教你如何提高免疫力
春节将至，正是容易暴发流感的季节，营养专家提醒，预防流感，关键在于日常的预防，保持良好的免疫力尤其关键。日常生活中如何提高免疫力呢？首先均衡饮食是很重要的一点，专家建议在搭配膳食时，要食用一些含不饱和脂肪酸的食物，摄入足够的蛋白质，多吃水果和蔬菜，多喝果汁和开水。保证免疫系统功能正常发挥。而号称能提- 0
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生活中被遗忘的营养品
回想一下，在日常生活中你是不是扔掉了很多认为没用的东西，比如做鱼时扔掉了鱼鳞，吃桔子时把桔络摘的干干净净，吃排骨时吐掉了骨头……大家千万不要以为这些都是没有用的哦。如果真那么认为，那你就暴殄天物了!骨头骨头营养胜过肉。在显微镜下，一层以钙为主组成的管壁里，有无数海绵状的细孔，这里储藏着丰富的营养。把- 0
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支招-夏季防脱发的小窍门
夏天是头发最易脱落的季节，因此对头发的保养显得特别重要。由于夏天气候闷热，人们喜欢清淡的食物，但人体的蛋白质供给不足等原因，头发就容易脱落。该如何预防呢？下面马上就揭晓喽……蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质，通常以肉类的食物含量较多，但在夏天由于天气闷热，人们喜欢清淡的食物，肉类食物摄取相对减- 0
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