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黄金时刻养生

黄金时刻如何养生

一天之中，最适宜养生的重点时间应该是三间：晨间、午间和晚间，有人称之为养生的"黄金时刻"。在这"黄金时刻"应该怎么养生呢？晨间养生（1）早起我国古代养生家都主张晨间应早起床，甚至有人提出越早越好。但根据现代生活夜间普遍晚睡的特点，为保障充足的睡眠，不宜起得过早，一般以6时左右为宜。（2）缓起早晨起床
保健
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灵珊120323年8月19日