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黑木耳 补铁的最好药材
黑木耳是常见的家常食物，那么吃黑木耳有什么功效呢？黑木耳是补什么的呢？下面我们就来了解一下黑木耳的功效与作用。一提起补铁，人们往往想起吃菠菜或动物肝脏。其实，黑木耳才是各种食物中含铁量最高的，补铁的效果也最好。营养学研究显示每100克黑木耳里含铁98毫克，比动物性食品中含铁量最高的猪肝高出约5倍，比- 1
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黑木耳怎么吃 黑木耳是否越黑越好呢？
大家都知道黑木耳，但是有谁知道黑木耳的真正功效呢？它是否越黑越好呢？又或者说黑木耳对人体有什么好处呢？木耳是老百姓的常见食材，但一次吃太多就不容易消化，对于一些老人和小孩来说还可能有发生肠梗阻的危险。木耳、金针菇、蘑菇这类食品肯定要彻底煮熟、充分咀嚼，一次不可吃得太多。怎样吃木耳才更有营养木耳，别名- 1
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黑木耳的功效 吃黑木耳的好处
木耳是非常好吃的蔬菜之一，木耳的功效有很多，以下就是吃黑木耳的好处。黑木耳的功效：润肺补脑，活血止血之功效黑木耳的作用：黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，黑木耳的作用降低血粘，软化血管，使血液流动动畅，减少心血管病发生。黑木耳还有较强的吸附作用，经常食用利于使体内- 0
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