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黑木耳补贴的功效

黑木耳补铁的最好药材

黑木耳是常见的家常食物，那么吃黑木耳有什么功效呢？黑木耳是补什么的呢？下面我们就来了解一下黑木耳的功效与作用。一提起补铁，人们往往想起吃菠菜或动物肝脏。其实，黑木耳才是各种食物中含铁量最高的，补铁的效果也最好。营养学研究显示每100克黑木耳里含铁98毫克，比动物性食品中含铁量最高的猪肝高出约5倍，比
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灵珊120323年9月29日