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预防便秘的食物有哪些

冬季几种食物可预防便秘

冬天容易使人胃口大增，很多人不注意饮食，而且常常会有暴饮暴食的情况，这会造成胃肠道疾病。吃什么食物有利于调理肠胃？我们一起来看看吧！1、玉米虽然我们最熟悉的是跟阳光一样明媚的黄色玉米，但是玉米其实有很多种：从粉色到蓝色再到黑色：每一种都有它自身特别的抗氧化营养物。每根玉米或半杯玉米粒差不多含有2克纤
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志旭23年8月24日