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预防忧郁症

冬季多晒太阳、多做户外活动可预防忧郁症

晒太阳的好处有很多，尤其是冬季晒太阳，而且多做户外运动也可以预防忧郁症。每年入冬后，不少人明显感觉到心情不如夏季"阳光"，常常感到情绪低落、睡眠不足、注意力不集中等。相关调查显示，"郁闷"已成为一种季节病。医疗气象学研究则把"郁闷"在冬季加速流行这种现象，归因于"季节性情绪失调症"或"季节性情感障碍
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小小兔的MA23年9月14日