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颈肩疼痛怎么办

锻炼肩胛骨告别颈肩疼痛

一成不变的坐姿、机械的工作，导致很多办公室白领颈肩疼痛，要怎么才能告别颈肩疼痛。办公室白领颈肩疼痛不妨试试锻炼肩胛骨的方法，另外，每隔一段时间，让自己的颈肩适当活动下，可适当缓解颈肩疼痛。办公室锻炼肩胛骨告别颈肩疼痛肩胛骨也叫琵琶骨，是颈椎的"保护伞"。长时间保持一个固定姿势，会使颈肩部位的肌肉一直
保健
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小小兔的MA23年9月14日