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饭后百步走的坏处 饭后这样养生才健康
很多人习惯吃完后立即走走，认为这样能更好地促进消化，但这种做法是不对的。以下为大家介绍了饭后百步走的坏处以及饭后养生的好方法，大家不妨都来看一看吧。俗话说"饭后百步走，能活九十九"，其实，这种说法并不科学。从消化生理功能来说，饭后胃正处于充盈状态，这时必须保证胃肠道有充足的血液供应，以进行初步消化。- 1
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饭后做4件事 老了就不会生病
吃完饭之后，很多人会坐着休息，也有人喜欢出门走走，促进消化，那么饭后到底应该怎么做才能养生呢？今天就跟着小编一起来了解下吧。饭后做这4件事能养生1、饭后轻轻按揉腹部吃饭时耐心咀嚼吞咽几十口，细细咬碎以后，用手抚摸并且揉搓抚摸腹部，同时扣牙齿超过三十下，只要能做到这些就可以保证食欲持续良好，而且还可以- 0
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