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饭后吃水果易便秘

饭后吃水果易便秘饭前吃利于维生素吸收

便秘是件很恼人的事，很多人通过吃水果来缓解便秘。但是吃水果也分时段的，饭后吃水果不仅不会缓解便秘，反而会加重！而饭前吃水果则可以促进维生素和矿物质的吸收！很多人都有这么一个习惯，吃完饭后会吃一些水果。但食物进入胃以后，必须经过一两个小时的消化过程，才能缓慢排出。如果在饭后立即吃水果，就会被先期到达的
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mondayluo23年9月27日