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饭后喝酸奶的好处

饭后能喝酸奶吗饭后喝酸奶的好处

酸奶是非常好喝的饮料之一，酸奶的营养价值很高，那么饭后喝酸奶有什么好处呢？据调查显示，我们每天早餐的热能供应占当日总热能需求的25％－30％，因此，早餐时喝一杯牛奶能够有效地补充热能；晚上临睡前喝一杯则有助于增加睡眠质量，让你进入深度熟睡状态，还能保证牛奶营养的充分吸收和消化。那么，饭后可以喝酸奶吗
保健
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杭州宝妈23年8月13日