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饭后千万别做这7件事情
许多人饭后都喜欢吃点水果，觉得这样有助消化，其实饭后立即吃水果并不会促进消化，反而可能会引起腹胀、腹泻等问题。因此不正确的生活习惯可能导致患病，下面就一起来了解饭后不可做的7件事。注意！饭后做这7件事会让你短命：1、饭后吃水果很多人都喜欢饭后吃点水果，这是一种错误的生活习惯。食物进入胃以后，需要经过- 1
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饭后无需百步走 做这4件事轻松活到99
给大家四个步骤，要长期坚持，就可助消化，增强体质，从而达到延年益寿的功效。对老人来说，饭后是一个十分重要的时段。饭后正确的养生习惯可以使老人维持良好的肠道功能，促进营养全面吸收，有效预防消化道疾病。我先漱口古代医学家张仲景指出，"食毕当漱，令齿不败而口香。"漱口能去除口腔内食物残渣和部分软垢，减少口- 1
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饭后时刻-最好不要做这8件事
吃完饭后，许多人都会有一些不经意的小习惯。8种看似不经意的小事却不利于身体健康，一起来了解一下。1、饭后吃水果不少人喜欢饭后吃点水果，认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯，饭后马上吃水果会影响消化功能。因为，当食物进入胃部后，需要消化1-2个小时才能缓缓排出，饭后马上吃水果，水果会被之前吃- 2
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想要活的更长久 饭后这些事要少做
谁都希望自己能够活的长久一点，但是怎么做才可以实现呢？一起来看看吧。很多人觉得只有健康长寿活到很久了才是最理想的人生状态，但是对人来说真正意义上的长寿不是要活到好几百岁了，要是能够活到人们的理想的状态，想要的岁数也就够了。那么在这种快节奏的社会生活中，怎么才能活到想要的岁数呢?记住，饭后这些事情不要- 1
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饭后10大禁忌 立即散步好吗
俗话说"饭后百步走，活到九十九""饭后一支烟，赛过活神仙"。但是饭后散步和饭后吸烟都是不健康的一种生活方式，以下就是饭后的10大禁忌。饭后10大禁忌1、不宜立即饮茶饭后立即饮茶，会冲淡胃液，影响肠道健康。同时，茶中的单宁酸能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质，给胃增加负担，并影响蛋白质的吸收。茶- 1
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散步的好处 怎么散步效果最好
很多人喜欢饭后散步，散步的好处有很多，那么怎么散步效果最好呢？清晨，起床后到公园里慢跑一会儿，舒展一下筋骨；傍晚，饭后到楼下散散步，帮助消化。然而，有时活动量虽然够了，但依旧觉得健身效果没那么明显。近日，由东京京都老人医疗中心院长折茂肇编著的一书教你如何锻炼更有效。大步流星。散步时，要注意以下四点：- 1
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