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吃完饭后多久才能运动
饱餐后要多长时间才能去运动呢？请看下文的详细介绍、如果你在这段期间就开始做激烈的运动，人体的优先选择便会改变而使血液流至肌肉;这种情形也会在人体承受压力时发生，因而引发一串连锁反应以备身体从事激烈运动（即战斗或逃遁反应）。最糟的情况通常发生在餐后不久就游泳，因为此时血液不仅必需同时供应肌肉与消化系统- 2
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饭后不宜马上运动 打球宜几个小时后最佳
饭后多久运动最合适，这是很多上班族尤其是喜欢夜跑的人最想知道的问题。专家表示，饭后不宜马上运动，如果是跑步的话，饭后半小时即可，要是进行激烈的运动，那么最好是饭后几个小时。很多上班族晚上下班吃完饭之后就是运动，其实这种做法低有害健康的。那么，饭后多久运动才是最适合的呢?精彩阅读：饭后运动到底好不好饭- 0
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