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饮食不合理

如何预防和减轻疲乏

疲乏是指精神困倦、肢体酸软无力。在日常生活中每个人都曾经历过。劳累过度、生活无规律、饮食不合理均可导致疲乏。1、养成良好的生活习惯，不熬夜。按时起床、工作、吃饭，并长期坚持，使自己的身体形成一个良性循环。2、工作要有节制。当今工作一族，尤其是在媒体，IT业等行业工作的人，竞争压力大，经常加班熬夜，身
保健
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沐剑屏23年8月16日