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怎么吃速冻食品更健康
速冻食品迎合了都市白领对时间的需求，因其简便快速深得种类人群的钟爱。近来专家也表示出了速度食品存在着一些健康隐患，那么如何健康的食用速冻食品已经成为很多上班族关注的焦点。怎样吃速冻食品更健康呢？速冻食品的第一个问题是含钠过高。比如一些贡丸、鱼丸吃起来特别鲜，是因为其中加入了不少味精和高鲜调味料。数据- 0
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饮啤酒不应过量否则会导致变性
啤酒中含有植物雌激素，然而过量饮用啤酒会抑制睾丸甾酮的作用。如要适当补充植物雌激素，可以通过食用五谷杂粮和水果来摄取。常见的有大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、茴香、葵花子、洋葱等。植物雌激素(异黄酮)是男人最为重要的雄性激素睾丸甾酮的抑制剂，过量饮用啤酒会抑制睾丸甾酮的作用。研究表明，植物雌激素会对男- 1
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怎么安排享用晚餐时间
一天三餐是人日常的生活保障，但是你知道该什么时候吃，和吃什吗？那么应该怎么合理安排晚餐呢？不少家庭早餐草草了事，中餐就是随机应变，而把一天的营养补充放到了晚餐上。或是应酬或是晚餐夜宵一起吃，殊不知问题晚餐是很多疾病的罪魁祸首。下面就来看看如何应对问题晚餐，让你晚餐成为安康晚餐！晚餐最佳时间是18点左- 0
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早吃热晚吃凉 饮食更健康
秋冬的季节是比较的严寒，在饮食方面我们也是要格外的注意，那我们要如何吃得更健康呢？下面我们了解一下。古话说"早上吃姜胜参汤，晚上吃姜赛砒霜"。虽然晚上吃姜并不真像砒霜一样有剧毒，但这句话道出了一个养生的真理："同样是热性的食物，早上吃有益健康，晚上吃则有颇多危害。晚上必须吃凉性的食品"。中医中有"阴- 1
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饼干基本都能用打火机点燃 专家建议少吃为好
近日，央视报道的一则消息称，用火一点就着的饼干，因含油量大容易燃烧被指"没营养"。近日，央视报道的一则消息称，用火一点就着的饼干，因含油量大容易燃烧被指"没营养"。视频播出后，众多市民纷纷关注，有网友戏称每天吃进嘴里的竟然是"易燃品"，怪不得要边吃边喝水。昨日下午，在滇池路上的一家食品店里，购买了多- 1
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夏季应如何避免食物中毒
炎热夏天，天气高温潮湿，细菌很容易就大量滋生，而人体的抗病能力却在下降，这时就容易发生一些肠胃疾病和中毒事件。那么，夏季我们应该怎么避免食物中毒呢？1、注意挑选和鉴别食物，不要购买和食用有毒的食物，如：河豚鱼、毒蘑菇、发芽土豆等。2、烹调食物要彻底加热，做好的熟食要立即食用，储存熟食的温度要低于7℃- 0
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五大妙法助你消毒洗菜板
保持菜板的卫生是家庭饮食健康的关键，菜板常用的消毒方法有以下几种：醋消毒切过鱼的菜板，只要洒上点醋，放在阳光下晒干，然后用清水冲刷，就不会有腥味。葱姜消毒菜板用久了，会产生怪味。用生葱或生姜将案板擦遍，然后一边用热水冲，一边用刷子刷洗，怪味就会消失。阳光消毒阳光中的紫外线有杀死细菌的作用，菜板不用时- 1
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吃的太油腻怎么办 几种食物缓解油腻
肥胖不仅会影响形体美，也会增加罹患糖尿病、冠心病、高血压等慢性疾病的风险。营养学家建议，平时多吃些刮油的食物，不仅能排除油腻，还可以清除体内多余的脂肪。下面，就赶紧和小编来看看十种最刮油的食物吧。1、山药山药有"神仙之食"的美誉，其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化；减少- 3
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